こんにちは🌞

 

今日も良い天気ですね。

 

皆さんは食べ物を購入するとき何が決め手になって購入しますか？

 

パッケージを見て、美味しそうだなと買いますか？

 

それとも

 

裏側の栄養成分を見て買いますか？

多くの方が前者だと思います。

実はそれには、売りたい側の隠れた真実があることもあります。

その中の一つの例を挙げたいと思います。

 

 

缶缶辞典より

 

この表示を見て皆さんはどう思いますか？

「レモン１００個分のビタミンCがこれ一本で取れるなんて、お得！！」

と思ったりしませんか？

実はこの表示には隠れた真実があります…

 

それは、レモンはビタミンCの含有量がそんなに多くないんです！！

 

では、ここで全食品のビタミンC中でもトップ１０を紹介します。

 

1. アセロラ　　　　　1700mg
2. グァバ　　　　　　220mg
3. 焼きのり　　　　　210mg
4. 赤ピーマン　　　　170mg
5. 芽キャベツ　　　　160mg
6. 黄ピーマン　　　　150mg
7. ブロッコリー　　　140mg
8. ゴールデンキウイ　140mg
9. 菜の花　　　　　　110g
10. とうがらし　　　　92g

 

いかがでしょうか？

 

以外な結果に思われ方も多いのではないでしょうか？

 

では、次に野菜などのカテゴリーに絞った場合のトップ１０も紹介していきますね

 

1. 焼き海苔　　　　　　210mg
2. 赤ピーマン　　　　　170mg
3. 芽キャベツ　　　　　160mg
4. 黄ピーマン　　　　　150mg
5. ブロッコリー　　　　140mg
6. パセリ　　　　　　　120mg
7. 菜の花　　　　　　　110mg
8. とうがらし（果実）　92mg
9. ケール　　　　　　　81mg
10. カリフラワー　　　　81mg

 

　こちらにもやはりレモンははいっていませんね。🍋

 

皆さんは、もうお気づきでしょうか？

 

そうなんです。

 

レモンはビタミンCが少ないからこそ、

 

１００個分取らないと適切な量にならないんです。

 

だからレモン１００個分のビタミンCナンです。

 

嘘ではないですよね。

 

でも、これは商品を売りたい側の戦略に消費者が騙されている

 

ということなんです。

 

この結果を踏まえた上で、レモン１００個分より

 

効率的にビタミンCをとる方法を考えてみましょう。

 

私のおすすめは赤ピーマンです。

 

アセロラや焼き海苔も良いのですが、量を結構食べなければいけません。

 

それと比較すると

 

赤ピーマンは中１個で成人が必要とするビタミンC摂取量を

 

大体取ることができるからです！！

 

 

イメージだけで商品を選んでいませんでしたか？

 

パッケージに惑わされずに

 

自分の目で確かめて買いましょう！！

 

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